Liza (kerenlis) wrote in detishki_israel,
Liza
kerenlis
detishki_israel

Categories:

Как привести в порядок фигуру 13-летки

Меня сегодня много , извиняюсь :)
Имеется девочка 13 лет довольно полная, не занимающаяся никакой физ активностью. Очень неуверенная в себе не только из за лишнего веса, но в том числе. Она возимела желание привести фигуру в порядок. Ну с кардио нагрузкой просто : можно ходить/бегать, можно плавать. А вот насчет выстраивания тела (формы, обьемы, мышечная масса), то есть силовые нагрузки и/или "ицув гуф" ( пардон, не знаю как точно перевести на русский), что ей можно посоветовать? В моём фитнесе к примеру вход разрешен только с 14 лет. А что в этом плане можно предпринять в 13 ? Есть какие то "мисгарот" для такого возраста?
Tags: Спорт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments